Quand un souvenir reste accroché et quand une émotion ne passe pas
Parfois, on croit avoir tourné la page… mais quelque chose reste.
Une image, une sensation, une peur qui revient.
Un événement marquant, un traumatisme, une situation qui vous a figé.e.
L’EMDR est une méthode douce et reconnue, qui permet de débloquer ce que votre cerveau n’a pas pu digérer, et de remettre en mouvement ce qui est resté figé.
Concrètement, l'EMDR peut vous aider à...
--> Apaiser des souvenirs douloureux ou intrusifs
--> Traverser un choc émotionnel (ancien ou récent)
--> Diminuer les symptômes liés à un stress post-traumatique
--> Faire face à des peurs, phobies ou angoisses persistantes
--> Retrouver de la sérénité face à un événement marquant
--> Alléger la charge émotionnelle liée à l’enfance, à la parentalité ou à la violence
--> Mieux vivre avec votre hypersensibilité, quand elle devient débordante
Comment cela fonctionne ?
EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, autrement dit, la Désensibilisation et le Retraitement de l'information par les mouvements oculaires.
L’EMDR repose sur un mécanisme naturel d’auto-guérison du cerveau.
En stimulant les deux hémisphères cérébraux par des mouvements oculaires ou tactiles, on aide le cerveau à retraiter l’information, à désactiver la charge émotionnelle, et à réintégrer le souvenir sans qu’il fasse mal.
Pas besoin de tout revivre. Pas besoin de tout raconter.
On avance en sécurité, à votre rythme.
A qui s'adresse l'EMDR ?
L’EMDR peut s’adresser à vous si :
-- > Vous avez vécu un événement traumatisant (agression, accident, rupture, burn-out, etc.)
--> Vous vous sentez bloqué.e sans trop savoir pourquoi
--> Vous ressentez des émotions trop intenses, disproportionnées ou envahissantes
--> Vous avez des flashs, cauchemars, réactions de défense, mal-être inexpliqué
--> Vous souhaitez travailler sur des blessures anciennes, parfois très profondes
L'EMDR s'adresse à toutes les personnes souffrant d'un trouble anxieux suite à un traumatisme ou mal-être, récent ou ancien. Accidents, violences, phobies, angoisses, douleurs, addictions, deuil, attouchements, agressions, harcèlement, accouchements difficiles, parcours compliqué, catastrophe naturelle, divorce, rupture difficile, perte d'un animal de compagnie, etc... Dès lors qu'une situation devient problématique et vous empêche de vivre sereinement.
Comment ça se passe ?
Le nombre de séance est à définir au fur et à mesure, en fonction de vos ressentis, de votre avancée, de vos besoins et de la raison qui vous amène à entreprendre un processus EMDR.
Il est nécessaire d'envisager au minimum 2 séances. Lors de la première, nous analysons votre parcours et vous préparons à la thérapie en ciblant vos besoins. Application du protocole EMDR dès la deuxième séance.
Une séance d'EMDR dure 1h.
En présentiel
Vous n'avez pas à rester seul.e avec ça
L’EMDR n’efface pas l’histoire. Mais il peut vous libérer de son poids.
C’est un pas vers vous, vers plus de paix intérieure, vers une vie plus libre.
Je suis là pour en parler si vous le souhaitez.
Avec douceur. Sans pression.