Tu te poses des questions ? C’est normal.
Que ce soit ton premier coaching ou une première approche thérapeutique, voici quelques réponses simples pour t’aider à y voir plus clair. Et si tu ne trouves pas ta réponse ici, tu peux toujours m’écrire. Je t’écoute.

Coaching

C'est quoi le Coaching ?

Un accompagnement personnalisé pour t’aider à clarifier tes idées, structurer tes projets, surmonter tes blocages et avancer concrètement.

Comment se déroule un processus de Coaching ?

En visio ou en présentiel, on part de ta situation et on avance pas à pas avec des questions, des outils et des échanges concrets.

Quels sont tes outils ?

Outils de coaching, d’orientation, bilans de compétences, tests, exercices narratifs et introspectifs.

Tu as des diplômes ?

Oui : Coach professionnel certifié par Linkup Coaching + praticien EMDR certifié par l’AFPRA.

Coaching et EMDR, c'est compatible ?

Oui, parfaitement. Le coaching agit sur le "conscient" et les actions, l’EMDR aide à lever des blocages émotionnels plus profonds. Ça peut être fait en parallèle ou à la suite.

Est-ce que le coaching c'est pour tout le monde ?

Oui, à partir du moment où tu es volontaire pour avancer et que tu cherches un espace de clarté et d’action.

Quand est-ce que ça peut m'aider ?

Quand tu te sens bloqué.e, flou.e, éparpillé.e, en transition ou perdu.e dans mille envies.

Combien de temps dure un accompagnement ?

Tout dépend de ton besoin : entre 1 et 10 séances en moyenne. On en discute ensemble.

Coaching et EMDR, c'est compatible ?

Oui, parfaitement. Le coaching agit sur le "conscient" et les actions, l’EMDR aide à lever des blocages émotionnels plus profonds. Ça peut être fait en parallèle ou à la suite.

C'est quoi être multipassionné.e ? 

Tu t’intéresses à plein de choses, tu changes souvent d’envie ou de cap ? Tu as du mal à rentrer dans une case ou tu culpabilises de ne pas avoir un seul projet clair ?

Tu es peut-être multipassionné.e. Et c’est loin d’être un problème.

Un.e multipassionné·e est une personne curieuse, sensible, créative, avec mille centres d’intérêt. Ce n’est pas du "flottement", c’est une richesse.

Mon rôle : t’aider à canaliser cette énergie, structurer tes idées, et en faire un superpouvoir professionnel et personnel.

EMDR

C'est quoi exactement l'EMDR ?

Une méthode thérapeutique qui permet de retraiter des souvenirs douloureux ou bloquants via des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, etc.)

Faut-il avoir un "trauma" pour faire de l’EMDR ?

Non. L’EMDR aide aussi pour des blocages liés au stress, à l’anxiété, à des événements du quotidien.

Est-ce que c'est éprouvant ?

Ça peut faire remonter des émotions, mais c’est encadré, sécurisé, et toujours ajusté à ce que tu peux/voulais explorer.

Quand verrai-je les effets ?

Parfois dès la première séance. Parfois au bout de quelques jours/semaines. Chaque personne réagit à son rythme.

Quels sont les bénéfices concrets ?

Libération émotionnelle, allégement mental, baisse du stress, retour à un élan naturel. Mieux-être durable.

 

 

Comment se passe une séance ?

On explore ce qui bloque, puis on procède à une ou plusieurs séquences d’EMDR, avec une grande attention à ton rythme.

Combien de séances faut-il ?

Parfois 2 ou 3 suffisent, parfois un peu plus. On fait le point ensemble à chaque étape.

Est-ce que tout le monde peut faire de l'EMDR ?

Presque tout le monde. Il peut y avoir quelques contre-indications (traumas complexes, certaines pathologies), mais on en parle ensemble avant de démarrer.