Introduction
"Trop d’idées, trop de passions, trop de pistes."
Ce mantra résonne chez beaucoup de multipassionné.e.s. Si vous vous reconnaissez, sachez que vous n’êtes pas seul.e : explorer plusieurs horizons est une richesse… Mais cette richesse peut se transformer en chaos intérieur si elle n’est pas canalisée !
Barbara Sher (Refuse to Choose!, 2006) appelait ces profils les "Scanners" : des personnes incapables de choisir une seule voie, parce que leur curiosité les pousse à explorer sans cesse. Emilie Wapnick (How to Be Everything, 2017) a popularisé le terme “multipotentialites”, ces esprits polymorphes qui réussissent en naviguant entre leurs passions.
Mais entre l’idéal inspirant et la réalité quotidienne, une question revient : comment trouver un équilibre entre curiosité et clarté ?
Dans cet article, on va explorer des approches concrètes et validées pour structurer tes passions : distinguer vos piliers de vos satellites, organiser vos cycles d’exploration, choisir des outils qui soutiennent votre énergie… Tout en préservant votre liberté.
Pourquoi structurer ses passions ne veut pas dire s’enfermer !
La peur de perdre sa liberté : un mythe courant
Le premier frein, c’est cette idée que s’organiser = renoncer à sa créativité. Or, la psychologie cognitive (Baumeister & Tierney, Willpower, 2011) démontre que notre volonté et notre attention sont des ressources limitées. Quand elles sont dispersées, on s’épuise et on culpabilise.
La structure libère : elle évite la fatigue décisionnelle, ce moment où tu perds plus d’énergie à choisir quoi faire qu’à agir réellement.
La structure comme tremplin
La chercheuse Angela Duckworth (Grit, 2016) rappelle que la persévérance est la clé de l’accomplissement. Pour un.e multipassionné.e, cela ne veut pas dire persévérer dans une seule voie, mais persévérer dans l’art de jongler entre plusieurs. La structure devient alors un cadre bienveillant : un socle qui sécurise pour mieux sauter d’une passion à l’autre.
Pensez à Léonard de Vinci : peintre, ingénieur, inventeur, musicien. Ce n’était pas la dispersion qui définissait son génie, mais sa capacité à documenter, organiser et revenir à ses projets. Ses carnets étaient son "Notion" de l’époque, en quelque sorte !
Identifier ses passions "pilier" et ses passions "satellites"
Pourquoi faire cette distinction ?
Toutes les passions ne jouent pas le même rôle dans votre vie. Certaines sont fondatrices (vos piliers) : elles peuvent structurer une identité professionnelle ou un projet de long terme. D’autres sont respirations (vos satellites) : elles nourrissent votre curiosité, vous apportent de l’énergie, mais ne nécessitent pas d’être centrales !
Ne pas distinguer les deux, c’est risquer la dispersion. Les confondre, c’est vous imposer que tout ait la même place, alors que certaines passions sont faites pour rester "loisirs nourriciers".
L’outil : la carte des passions !
Imaginez une constellation :
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Au centre, 2 à 3 passions piliers (ex. transmettre, créer, aider, explorer).
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Autour, une myriade de passions satellites (ex. danse, langues, jardinage, photo, jeux vidéo…).
Vous pouvez dessiner cette carte à la main ou la construire dans un outil comme Miro, Canva ou Notion, etc... L’idée n’est pas de hiérarchiser en "important/pas important", mais de clarifier les rôles de chacune de ces activités.
Mini-exercice
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Listez 10 de vos passions actuelles.
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Classez-les en "piliers" (ce qui vous définit profondément, pourrait durer 5 ans et plus) et "satellites" (explorations ponctuelles).
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Posez-vous cette question : "Si je n’avais plus que 2 passions pour m’épanouir, lesquelles garderaient ma vie pleine de sens ?"
Spoiler : vous venez de créer votre première carte des passions !
La méthode des cycles : donner du temps à chaque passion
Le piège du tout en même temps...
Beaucoup de multipassionné.s essaient de nourrir toutes leurs passions simultanément… Et se retrouvent frustré.e.s de n’avancer dans aucune. Le secret : penser en saisons.
Les cycles de focus
Emilie Wapnick recommande d’alterner des cycles courts (1 à 3 mois) pour donner à chaque passion son espace de progression. C’est une manière d’honorer vos envies sans vous épuiser.
Exemple :
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Hiver : se former en photographie.
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Printemps : lancer un podcast.
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Été : écrire un recueil de nouvelles.
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Automne : développer une compétence pro (management, marketing).
Checklist rapide
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"Qu’est-ce qui m’enthousiasme le plus aujourd’hui ?"
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"Qu’est-ce qui a un impact concret sur ma vie pro/perso ?"
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"Quelle passion ai-je négligée et qui me manque ?"
En répondant à ces trois questions, vous choisissez votre cycle, sans culpabilité !
Organiser sans étouffer : les outils qui aident :
Le carnet de passions :
Simple, mais puissant : un cahier ou un document numérique où vous notez tes idées. C’est votre réservoir, pas votre agenda. Ça évite la peur de "perdre" une idée si vous ne la traitez pas tout de suite.
Notion Multipotentiel :
Un espace tout-en-un où vous créez une base de données de vos projets, classés par passions, avec un système de suivi. Vous pouvez même y intégrer votre carte des passions comme tableau de bord !
(Mais ça, on en rediscute très bientôt, vu que je suis en train d'en créer "tout en main" que je vais bientôt vous proposer)
L'agenda coloré :
Attribuer une couleur à chaque passion et bloquer du temps dans votre agenda visuel. Résultat : vos passions ne restent pas des intentions, elles deviennent des rendez-vous !
La "not-to-do list" :
Tim Ferriss (The 4-Hour Workweek) insiste sur ce principe : ce que vous décidez de ne pas faire est aussi important que ce que vous faites. Pour un.e multipassionné.e, c’est vital : noter les projets que vous ne lancez pas cette année pour garder votre énergie intacte.
En résumé
Être multipassionné.e n’est pas un défaut, mais un mode de fonctionnement.
En distinguant vos piliers de vos satellites, en organisant vos cycles d’exploration et en adoptant quelques outils simples, vous pouvez transformer votre dispersion en énergie durable.
Et vous, quelle serait votre carte des passions ? Partagez-la en commentaire !
FAQ élargie
Comment savoir si je suis multipassionné.e ou juste curieux.se ?
La curiosité est ponctuelle. Être multipassionné.e, c’est avoir un mode de vie où la diversité des passions est une constante.
Peut-on vivre de plusieurs passions en même temps ?
Oui, mais pas toutes au même niveau. Identifier vos piliers vous permet d’en faire une base professionnelle, et vos satellites nourrissent votre équilibre.
Quels outils utiliser pour organiser ses passions ?
Carnet papier, Notion, Trello, agenda coloré, bullet journal : choisissez un outil qui colle à votre mode de pensée, sans chercher la perfection.
Est-ce que structurer mes passions va brider ma créativité ?
Non. La recherche prouve que le cadre libère l’énergie créative (Baumeister, Duckworth). Structurer, c’est canaliser, pas limiter.
Comment éviter la culpabilité de ne pas "tout faire" ?
Acceptez que vos passions satellites puissent rester des explorations. Elles n’ont pas besoin de devenir des projets aboutis pour avoir de la valeur.
Et ce n'est que le début...
Dans les prochains articles, on explorera ensemble le coaching, des guides pratiques et des exercices pour apprivoiser la multipotentialité. On parlera aussi bilan de compétences, EMDR, et bien plus encore...
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